Guia de Viagem à China - Parte 1: Preparação

Guia de Viagem à China

A Grande Jornada à China

Dossiê de Viagem para a Primavera de 2026

Roteiro Personalizado para Família | Recife → China | Versão 1.0

Introdução: O Convite a um Mundo de Maravilhas e a Janela de Oportunidade de 2026

Embarcar em uma viagem à China é mergulhar em uma civilização milenar que pulsa com a energia do futuro. É caminhar sobre as pedras de uma muralha que serpenteia por montanhas, contemplar o silêncio de um exército de terracota que guarda segredos imperiais e se deslumbrar com o balé de luzes de um horizonte que desafia os céus. Para um grupo de viajantes brasileiros, a primavera de 2026 apresenta-se não apenas como a estação ideal para testemunhar essa grandiosidade, mas também como uma janela de oportunidade singular e preciosa.

A primavera chinesa, que abrange os meses de abril e maio, veste o país com um clima ameno e paisagens vibrantes. As temperaturas agradáveis, que variam de 10°C a 25°C em cidades como Pequim e Xi'an, são perfeitas para longas caminhadas e explorações ao ar livre, longe do frio rigoroso do inverno e do calor úmido do verão. É o momento em que os parques florescem e a natureza emoldura os monumentos históricos com uma beleza renovada, tornando a experiência visualmente deslumbrante e fisicamente confortável.

O que torna a primavera de 2026 particularmente especial é uma conjuntura diplomática favorável. O governo chinês anunciou uma política de isenção de vistos para cidadãos brasileiros, em caráter experimental, com vigência de 1º de junho de 2025 a 31 de maio de 2026. Esta medida, que permite estadias de até 30 dias para fins de turismo, elimina uma das etapas mais burocráticas e complexas do planejamento de uma viagem à China, que tradicionalmente envolvia o preenchimento de formulários extensos e visitas a consulados. Esta facilidade sem precedentes abre as portas da China de uma forma nunca antes vista para os viajantes brasileiros.

Este dossiê foi meticulosamente elaborado para guiar um grupo familiar – uma mãe de 63 anos, sua filha de 37 e um terceiro adulto – através de cada etapa desta jornada inesquecível, partindo de Recife. Compreendendo a importância de uma viagem multigeracional, cada recomendação, cada detalhe do roteiro e cada conselho logístico foi pensado com um foco absoluto no conforto, na segurança, na acessibilidade e em um ritmo que permita não apenas ver, mas verdadeiramente sentir e absorver a essência da China. O objetivo é transformar o planejamento em um processo tranquilo e a viagem em uma coleção de memórias preciosas e duradouras.

Parte I: A Preparação Essencial – Alicerces de uma Viagem Perfeita

Uma viagem bem-sucedida à China começa muito antes do embarque. A preparação meticulosa no Brasil é o alicerce que garante tranquilidade, segurança e a capacidade de imergir plenamente na experiência. Esta seção detalha os pilares fundamentais do planejamento, desde a documentação simplificada pela nova política de vistos até o kit de ferramentas digitais indispensável para navegar no moderno ecossistema chinês.

Capítulo 1: Documentação e Entrada Descomplicada: Navegando a Isenção de Visto

A notícia mais significativa para os viajantes brasileiros em 2026 é a simplificação do processo de entrada na China, graças a um acordo temporário de isenção de vistos. Compreender os detalhes desta política é o primeiro passo para um planejamento sem sobressaltos.

Detalhes da Isenção de Visto

A política de isenção de visto, anunciada como um esforço para fortalecer os laços com a América Latina, abrange cidadãos com passaportes comuns do Brasil, Argentina, Chile, Peru e Uruguai. As condições são claras: a isenção aplica-se a viagens com duração máxima de 30 dias para fins de turismo, negócios, visita a parentes e amigos, intercâmbio ou trânsito. É fundamental notar que a política não cobre atividades remuneradas ou estadias de longa duração, para as quais o processo de visto tradicional permanece obrigatório.

A vigência desta política é o ponto mais crítico para o planejamento da viagem. O acordo entra em vigor em 1º de junho de 2025 e se estende até 31 de maio de 2026. Isso significa que a viagem proposta para abril/maio de 2026 está perfeitamente enquadrada neste período, mas a data de saída da China deve ocorrer, impreterivelmente, até o dia 31 de maio de 2026 para que o grupo se beneficie da isenção.

Apesar da dispensa do visto, alguns requisitos documentais na chegada são mandatórios. É imprescindível que o passaporte de cada viajante tenha uma validade mínima de seis meses a contar da data de entrada no país. Além disso, embora não seja sempre solicitado, é altamente recomendável ter em mãos a passagem aérea de volta ou para um terceiro destino, bem como comprovantes de reserva de hotel, pois as autoridades de imigração podem pedir informações sobre a hospedagem para verificar o propósito e a duração da visita.

A natureza temporária desta política de isenção, que representa uma rara janela de oportunidade, inevitavelmente levará a um aumento significativo no fluxo de turistas sul-americanos para a China durante seu período de vigência. Consequentemente, a demanda por voos, hotéis e passeios populares em abril e maio de 2026 será consideravelmente maior. Este cenário transforma o planejamento antecipado de uma simples recomendação em uma necessidade estratégica absoluta. Para garantir as melhores opções de voos, acomodações confortáveis e acesso às atrações desejadas sem o estresse da indisponibilidade, é crucial que as reservas sejam feitas com vários meses de antecedência.

Documentação Adicional

Para garantir a segurança e facilitar processos internos na China, é prudente que cada viajante carregue não apenas o passaporte original, mas também cópias físicas e digitais (salvas no celular e na nuvem) da página de identificação do passaporte e da página com o carimbo de entrada chinês. O passaporte original será exigido em diversas situações cotidianas, como check-in em hotéis, compra de passagens de trem e avião, e em algumas operações bancárias ou de câmbio, não sendo a fotocópia aceita para estes fins.

Capítulo 2: Saúde, Segurança e Tranquilidade: Um Guia para o Bem-Estar

Para uma viagem que envolve uma viajante sênior e destinos longínquos, a saúde e a segurança são prioridades inegociáveis. Um planejamento cuidadoso nesta área garante a tranquilidade necessária para desfrutar da jornada.

Seguro Viagem: Uma Prioridade Absoluta para a Viajante Sênior

A contratação de um seguro viagem internacional robusto é o investimento mais importante para a paz de espírito do grupo. Para a viajante de 63 anos, a escolha do plano deve ser especialmente criteriosa. É imperativo optar por uma apólice que ofereça uma alta cobertura para Despesas Médicas e Hospitalares (DMH), com um valor mínimo recomendado de US$ 60.000, dado o custo elevado dos cuidados de saúde para estrangeiros na China. O plano deve explicitamente cobrir o cancelamento de viagem, emergências odontológicas, e, crucialmente, a repatriação sanitária, que garante o transporte de volta ao Brasil em caso de uma emergência médica grave.

É fundamental verificar se o plano oferece cobertura para condições médicas preexistentes, um fator de grande importância para viajantes sêniores. Plataformas de comparação online, como a Seguros Promo, são ferramentas valiosas para analisar e contrastar os planos de seguradoras confiáveis como Assist Card, GTA e VitalCard, que são conhecidas por oferecerem produtos completos. Embora os planos para viajantes acima de 60 anos tenham um custo mais elevado, a segurança e o suporte oferecidos em uma eventualidade são inestimáveis.

Vacinas e Profilaxia

  • Febre Amarela: A China exige que viajantes provenientes de países com risco de transmissão da doença, como o Brasil, apresentem o Certificado Internacional de Vacinação ou Profilaxia (CIVP) comprovando a imunização contra a febre amarela. A vacina deve ser administrada pelo menos 10 dias antes da data de embarque para garantir sua eficácia. O CIVP pode ser emitido online através do portal do governo brasileiro.
  • Vacinas de Rotina: A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) recomenda que todos os viajantes internacionais estejam com seu calendário de vacinação de rotina atualizado. Isso inclui vacinas contra Tétano e Difteria, Hepatites A e B, e a Tríplice Viral (Sarampo, Caxumba e Rubéola).
  • COVID-19: Embora a maioria das restrições de viagem relacionadas à pandemia tenha sido suspensa, as políticas podem mudar. É prudente verificar as exigências mais recentes junto à companhia aérea e ao consulado chinês mais próximo da data da viagem para evitar surpresas.

Transporte de Medicamentos de Uso Contínuo

Para a viajante de 63 anos ou qualquer membro do grupo que faça uso de medicação contínua, o transporte correto desses itens é vital.

  • Protocolo de Transporte: Todos os medicamentos devem ser transportados na bagagem de mão, nunca na bagagem despachada. Isso previne a perda de remédios essenciais em caso de extravio de malas. Devem ser mantidos em suas embalagens originais para facilitar a identificação pelas autoridades.
  • Documentação Obrigatória: É fundamental levar a receita médica para cada medicamento. A receita deve estar em nome do paciente (exatamente como consta no passaporte) e, preferencialmente, deve ser emitida ou traduzida para o inglês, detalhando o nome do medicamento, a dosagem e a condição médica tratada. Para medicamentos de uso controlado (tarja preta ou vermelha), é altamente recomendável obter uma tradução juramentada da receita e um laudo médico detalhado para apresentar na alfândega chinesa, se solicitado.
  • Quantidade: A quantidade de medicação deve ser suficiente para toda a duração da viagem, acrescida de uma pequena reserva para cobrir eventuais atrasos ou imprevistos.

Hospitais e Clínicas com Atendimento Internacional

É prudente ter uma lista de hospitais e clínicas que oferecem atendimento em inglês nas cidades a serem visitadas.

  • Pequim: O Peking Union Medical College Hospital (PUMCH) e o International Medical Center of Beijing Friendship Hospital são instituições de renome com departamentos internacionais que atendem estrangeiros em inglês e outros idiomas. A maioria das clínicas privadas em áreas de expatriados também oferece atendimento em inglês.
  • Xangai: A cidade conta com uma excelente infraestrutura médica para estrangeiros. O Shanghai United Family Hospital, o Jiahui International Hospital e o Renai Hospital são referências, oferecendo serviços 24 horas em inglês e acostumados a lidar com seguros internacionais.
  • Xi'an: O Xi'an International Medical Center Hospital e o Xi'an Gaoxin Hospital são membros da prestigiosa Mayo Clinic Care Network, o que atesta um padrão internacional de qualidade e atendimento.

Capítulo 3: O Kit de Ferramentas Digitais do Viajante Moderno

Viajar para a China em 2026 exige uma preparação digital que é tão crucial quanto ter o passaporte em mãos. A infraestrutura tecnológica do país, embora extremamente avançada, opera em um ecossistema digital distinto e amplamente fechado ao ocidente. O "Grande Firewall", um sofisticado sistema de censura, bloqueia o acesso a aplicativos e sites que são parte integrante do dia a dia no Brasil, como Google (incluindo Maps, Gmail e Tradutor), WhatsApp, Instagram e Facebook. Simultaneamente, a economia chinesa opera de forma predominantemente "cashless", com pagamentos móveis via Alipay e WeChat Pay sendo a norma absoluta, tornando o uso de dinheiro e cartões de crédito internacionais pouco prático em muitas situações. Portanto, a configuração prévia de um kit de ferramentas digitais não é uma mera conveniência, mas um pré-requisito fundamental para uma viagem funcional, conectada e livre de estresse.

1. VPN (Virtual Private Network): Sua Ponte para o Mundo Digital

  • Necessidade Crítica: Sem uma VPN, o acesso a serviços como WhatsApp para comunicação, Google Maps para navegação, Google Tradutor para auxílio com o idioma e até mesmo aplicativos de bancos brasileiros para consultas de emergência será impossível.
  • Ação Pré-Viagem: A etapa mais importante é baixar, instalar e assinar um serviço de VPN antes de sair do Brasil. Os sites dos provedores de VPN são bloqueados na China, tornando impossível a sua aquisição após a chegada.
  • Provedores Recomendados: Serviços como NordVPN, ExpressVPN e Surfshark são consistentemente bem avaliados por sua capacidade de contornar o Grande Firewall. Eles utilizam uma tecnologia chamada "servidores ofuscados", que disfarça o tráfego de VPN, fazendo-o parecer tráfego de internet comum, o que aumenta a sua eficácia e estabilidade. O CyberGhost também é mencionado como uma opção de fácil utilização, ideal para quem não tem muita familiaridade com a tecnologia.

2. Conectividade: O Dilema do eSIM vs. SIM Local

  • eSIM (Opção Mais Prática): Um eSIM (chip virtual) é a solução mais recomendada. Ele permite que se instale um plano de dados de uma operadora chinesa no celular, mantendo o chip físico brasileiro ativo. Isso é crucial para receber SMS de verificação de segurança de bancos e de aplicativos como o Didi, que podem ser enviados para o número brasileiro. Provedores como Airalo e Holafly vendem planos de dados para a China online, que podem ser facilmente instalados através de um QR code antes da viagem, garantindo conectividade imediata ao aterrissar.
  • SIM Card Local: É possível comprar um chip local na chegada, mas isso pode complicar a verificação de aplicativos que já foram configurados com o número brasileiro.

3. Pagamentos Móveis: Alipay e WeChat Pay

Dominar o uso de pelo menos um desses aplicativos é fundamental para transações diárias. A configuração deve ser feita no Brasil.

Passo a Passo para Configurar o Alipay:
  1. Baixar o aplicativo "Alipay" (versão internacional) na App Store ou Google Play.
  2. Realizar o cadastro utilizando o número de celular brasileiro. O aplicativo enviará um SMS de verificação.
  3. No aplicativo, navegar até a seção "Me" (Eu) e, em seguida, "Bank Cards" (Cartões Bancários).
  4. Clicar em "Add Card" e inserir os dados de um cartão de crédito internacional (Visa e Mastercard são os mais aceitos).
  5. É altamente recomendável realizar a verificação de identidade ("Real-name Authentication") enviando uma foto do passaporte. Esse processo, que pode levar alguns dias, aumenta significativamente os limites de transação.
Passo a Passo para Configurar o WeChat Pay:
  1. Baixar o aplicativo "WeChat".
  2. Criar uma conta com o número de celular brasileiro.
  3. No menu inferior, clicar em "Me" (Eu), depois em "Services" (Serviços) e, finalmente, em "Wallet" (Carteira) para ativar a função de pagamento.
  4. Dentro da "Wallet", selecionar "Bank Cards" e adicionar um cartão de crédito internacional.
Limites de Transação e Taxas:
  • Alipay: Após uma recente atualização para facilitar o turismo, o limite para cartões estrangeiros foi elevado para US$ 5.000 por transação única e US$ 50.000 por ano.
  • WeChat Pay: Os limites são de 6.500 RMB por transação única, 50.000 RMB por mês e 65.000 RMB por ano.
  • Taxas de Serviço: Para transações acima de 200 RMB, tanto o Alipay quanto o WeChat Pay aplicam uma taxa de serviço de 3%. No entanto, para transações de valor inferior a 200 RMB, a taxa é isenta, o que cobre a grande maioria das compras diárias, como refeições, cafés e pequenos souvenirs. É importante lembrar que o banco emissor do cartão no Brasil ainda aplicará o IOF (Imposto sobre Operações Financeiras) e sua própria taxa de conversão de câmbio.

4. Aplicativos de Tradução

A barreira do idioma é real, e a tecnologia é a melhor aliada.

  • Google Tradutor: É uma ferramenta indispensável, especialmente por seus recursos de tradução por voz, texto e, mais importante, por câmera, que permite traduzir cardápios, placas e avisos instantaneamente. Seu funcionamento na China depende do uso de uma VPN.
  • Alternativas: Aplicativos como "Speak & Translate" e "iTranslate" podem oferecer funcionalidades offline, o que é útil em situações sem conexão à internet.

Capítulo 4: Planejamento Financeiro e Orçamentário

Uma gestão financeira inteligente é a chave para uma viagem sem preocupações. Na China, isso significa adotar uma abordagem multifacetada para pagamentos, combinando o digital com o tradicional para máxima flexibilidade e segurança.

Moeda, Câmbio e Uso de Dinheiro em Espécie

A moeda oficial é o Yuan Chinês (CNY), frequentemente chamado de Renminbi (RMB). Embora a China esteja se movendo rapidamente para uma sociedade sem dinheiro em espécie, ter uma quantia em cash é uma rede de segurança essencial.

  • Necessidade de Dinheiro Físico: É prudente levar dinheiro em espécie para pequenas compras em mercados de rua, para pagar táxis em situações onde o aplicativo falhe, ou em estabelecimentos menores em áreas menos turísticas. Recomenda-se ter sempre notas de valores menores para facilitar o troco.
  • Câmbio e Caixas Eletrônicos (ATMs): A maneira mais prática de obter yuans na chegada é através de caixas eletrônicos (ATMs) localizados nos aeroportos internacionais, como o de Pequim (PEK). Bancos como o Bank of China e o ICBC geralmente possuem ATMs que aceitam cartões de débito e crédito internacionais das redes Visa e Mastercard. É importante notar que há um limite de saque diário, tipicamente em torno de 2.500 CNY por transação, e que taxas serão cobradas tanto pelo banco chinês (taxa de uso do ATM) quanto pelo banco brasileiro (taxa de saque internacional e IOF). Casas de câmbio também estão disponíveis nos aeroportos, mas as taxas podem ser menos vantajosas que as do saque em ATM.

A Estratégia Híbrida de Pagamento

A abordagem mais segura e eficiente para lidar com dinheiro na China não é depender de um único método, mas sim criar um sistema redundante e flexível.

  1. Pagamento Principal (Transações Diárias): Alipay/WeChat Pay. Utilizar os aplicativos de pagamento móvel para a grande maioria das despesas cotidianas, como restaurantes, lojas, metrô e atrações. A estratégia inteligente é manter as transações individuais abaixo do limite de 200 RMB sempre que possível para se beneficiar da isenção da taxa de serviço de 3%.
  2. Pagamento Secundário (Grandes Despesas): Cartão de Crédito Internacional. Utilizar o cartão de crédito físico diretamente para despesas de maior valor em estabelecimentos que o aceitam, como grandes redes de hotéis internacionais e restaurantes de luxo.
  3. Backup (Emergências e Pequenos Comerciantes): Dinheiro em Espécie (Cash). Manter uma reserva de segurança em dinheiro, algo em torno de 1.500 a 2.000 CNY por pessoa, para cobrir eventuais falhas nos sistemas digitais, para táxis ou para compras em pequenos comércios que possam não aceitar pagamentos móveis de estrangeiros.
  4. Contingência (Redundância): Múltiplos Cartões. Levar pelo menos dois cartões de crédito internacionais diferentes, de preferência de bandeiras distintas (ex: um Visa e um Mastercard). É fundamental notificar ambos os bancos emissores sobre as datas e o destino da viagem para autorizar o uso no exterior e evitar bloqueios por suspeita de fraude.

Projeção de Orçamento para 18 Dias (3 Pessoas)

A tabela a seguir oferece uma estimativa de custos para a viagem, servindo como um guia para o planejamento financeiro. Os valores são projeções e podem variar com base nas escolhas finais de hotéis, restaurantes e nível de compras. Os custos são apresentados em dólares americanos (USD) para referência internacional e convertidos para reais (BRL) a uma taxa de câmbio estimada.

Tabela: Projeção de Orçamento para 18 Dias (3 Pessoas)
Categoria de Despesa Custo Estimado por Pessoa (USD) Custo Total para o Grupo (USD) Custo Total para o Grupo (BRL, 1 USD = R$5,20) Observações
Passagens Aéreas Internacionais (REC-China) $1,800 - $2,500 $5,400 - $7,500 R$ 28.080 - R$ 39.000 Varia muito com antecedência e companhia aérea.
Seguro Viagem $250 - $400 $750 - $1,200 R$ 3.900 - R$ 6.240 Custo maior devido à viajante sênior, com cobertura robusta.
Voos Internos (2 trechos) $300 - $450 $900 - $1,350 R$ 4.680 - R$ 7.020 Trechos Xi'an-Guilin e Guilin-Xangai.
Trens de Alta Velocidade (1 trecho) $100 - $150 $300 - $450 R$ 1.560 - R$ 2.340 Trecho Pequim-Xi'an em Primeira Classe.
Hospedagem (16 noites) $1,200 - $1,800 $3,600 - $5,400 R$ 18.720 - R$ 28.080 Média de $75-$112/pessoa/noite em hotéis 4 estrelas.
Alimentação $900 ($50/dia) $2,700 R$ 14.040 Baseado em 1 refeição econômica, 1 intermediária e lanches.
Passeios e Ingressos $350 - $500 $1,050 - $1,500 R$ 5.460 - R$ 7.800 Inclui Muralha, Cidade Proibida, Guerreiros, Cruzeiro, Shows, etc.
Transporte Local (Metrô, Didi) $180 ($10/dia) $540 R$ 2.808 Metrô é muito econômico; Didi para conveniência.
Compras e Extras $500 - $1,000 $1,500 - $3,000 R$ 7.800 - R$ 15.600 Altamente subjetivo; para souvenirs, chás, seda.
Total Estimado por Pessoa $5,580 - $8,600 R$ 29.016 - R$ 44.720
Total Estimado para o Grupo $16,740 - $25,800 R$ 87.048 - R$ 134.160

Capítulo 5: A Mala Ideal para a Primavera Chinesa

Montar a mala para uma viagem com múltiplos destinos e climas variáveis como a China na primavera exige uma estratégia focada em camadas, conforto e versatilidade.

Análise Climática Detalhada (Abril/Maio)

  • Região Norte (Pequim e Xi'an): O clima é predominantemente de primavera, com dias amenos e ensolarados e noites que podem ser consideravelmente frias. As temperaturas médias variam de 10°C a 22°C em Pequim. A precipitação é baixa, mas a região é suscetível a ventos fortes e ocasionais tempestades de areia vindas do deserto de Gobi, o que torna um lenço e óculos de sol itens práticos.
  • Região Sul (Xangai e Guilin): O clima é subtropical, sendo mais quente e úmido que no norte. A primavera é considerada a melhor estação para visitar, pois evita o frio intenso do inverno e as chuvas torrenciais (monções) do verão. As temperaturas em Xangai podem variar de 18°C a picos de 32°C. Chuvas esporádicas são possíveis, então uma camada impermeável é essencial.

Estratégia de Vestuário: Camadas e Conforto

A chave para se vestir adequadamente é usar camadas que possam ser adicionadas ou removidas conforme a temperatura muda ao longo do dia.

  • Roupas Essenciais:
    • Base: Camisetas de manga curta e longa em tecidos respiráveis como algodão.
    • Camada Intermediária: Suéteres leves, cardigãs ou moletons de fleece.
    • Camada Externa: Uma jaqueta versátil, que seja ao mesmo tempo corta-vento e impermeável, é o item mais importante. Ela será útil tanto nas noites frias de Pequim quanto em uma chuva inesperada em Guilin.
    • Partes de Baixo: Calças confortáveis (jeans, sarja) e talvez uma calça de tecido mais leve para os dias mais quentes no sul.
  • Calçados (O Item Mais Importante): A viagem envolverá muita caminhada em terrenos variados, de calçadas urbanas a degraus irregulares na Muralha. É absolutamente crucial levar no mínimo dois pares de sapatos de caminhada extremamente confortáveis e que já tenham sido bem amaciados antes da viagem. Alternar o uso dos sapatos ajuda a prevenir bolhas e cansaço nos pés.
  • Acessórios Funcionais:
    • Um chapéu ou boné para proteção solar.
    • Óculos de sol e protetor solar de alto FPS.
    • Um lenço grande ou pashmina, um item multifuncional que pode proteger do sol, do vento, do frio do ar-condicionado em trens e aviões, ou ser usado para cobrir os ombros em visitas a templos.

Itens Indispensáveis e de Conforto

  • Kit de Farmácia Pessoal: Além dos medicamentos de uso contínuo já discutidos, a bagagem de mão deve conter um kit básico com analgésicos, antialérgicos, relaxante muscular, remédios para enjoo e problemas gastrointestinais (comuns em viagens com culinária diferente), e curativos tipo Band-Aid.
  • Kit de Higiene para o Dia a Dia: É fundamental carregar na bolsa diária um pacote de lenços de papel e/ou um pequeno rolo de papel higiênico, além de álcool em gel. Muitos banheiros públicos na China, inclusive em algumas atrações turísticas, não fornecem papel.
  • Eletrônicos e Adaptadores: Um adaptador de tomada universal é necessário, pois a China utiliza múltiplos padrões de tomadas (tipos A, C e I). Um carregador portátil (power bank) é indispensável para manter os celulares carregados durante os longos dias de passeio. É importante que o power bank tenha suas especificações de voltagem (Wh) claramente impressas no corpo do aparelho, pois isso é verificado na segurança dos aeroportos chineses.
  • Conforto e Familiaridade: Levar alguns lanches do Brasil, como barras de cereal ou nozes, pode ser reconfortante e útil em momentos de fome entre as refeições ou quando se depara com sabores muito diferentes. Uma garrafa de água reutilizável também é uma excelente ideia para se manter hidratado, podendo ser reabastecida nos hotéis.